El Aikido y la Salud

A diferencia de otras artes marciales, el Aikido puede ser practicado por personas de todas las edades. Esto se debe a la circularidad que caracteriza sus movimientos, el cuidado constante del compañero y la relajación y fluidez de sus técnicas.
Estos son algunos de los beneficios que se obtiene al practicar:

•  Mejora la flexibilidad.

•  Desarrolla los reflejos.

•  Mejora el equilibrio y la coordinación.

•  Mejora la circulación sanguínea.

•  Estimula las articulaciones, previniendo artritis, artrosis y otros     problemas articulares.

•  Mejora la postura, fortaleciendo la columna.

•  Previene el stress.

•  Evita contracturas, relajando y elongando las articulaciones.

•  Ayuda a la relajación del cuerpo y de la mente.

•  Mejora problemas respiratorios.

•  Trabaja en cuerpo, mente y espíritu, previniendo enfermedades como   Alzermeir, arterioesclerosis, pánicos, fobias, etc.